Este nuevo año la salud y el bienestar representan un punto clave en la vida de todos. Por eso, te presentamos esta rutina fácil de seguir que promete un estado óptimo de salud, y es tan sencillo como tomar agua. En lugar de tomar el café mañanero primero, toma un vaso de agua en ayunas, esto lo recomienda la Organización Mundial de la Salud para activar el organismo y contribuir a mejorar la función metabólica y digestiva. En primer lugar debemos saber que por la noche el cuerpo se encarga de generar toxinas, tomar un vaso de agua es un estímulo para que las elimine cuanto antes. Beber agua en ayunas también resulta especialmente beneficioso para las personas que padecen del estómago, ya que ayuda a diluir el ácido gástrico y a calmarlo.
La falta de hidratación entre otras consecuencias afecta al estado de nuestra piel y cabello. Hace que las arrugas aparezcan primero y que nuestro pelo sea más débil y quebradizo. Un vaso de agua en ayunas puede contribuir a devolver la elasticidad a nuestra piel y también nuestro cabello se verá mejor al absorber más agua. Al beber más agua se orinará más y se harán más deposiciones lo que supone mejorar la forma natural que tiene el cuerpo de deshacerse de los desechos.
