Te pasaste de copas anoche y hoy no puedes ni tomar agua, menos superar ese dolor de cabeza, es normal es la famosa resaca o cruda, no sufras más aquí te damos algunas de las opciones más rápidas para revivir.
Bebidas isotónicas
Se trata de bebidas rehidratantes o bebidas deportivas, es decir, aquellas con gran capacidad de rehidratación. (Gatorade, Powerade).
Vitamina C
Tomar alimentos ricos en vitamina C ayudará a nuestro cuerpo a recuperarse más rápido de la resaca. ¿Por qué? Muy sencillo, la vitamina C tiene propiedades antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres que se liberan cuando nuestro organismo “se está desintoxicando”. Además, ayuda al hígado a metabolizar el alcohol, así que lo eliminaremos antes. Date un “atracón” de naranjas, kiwis etc.
Vitamina B12
Esta vitamina ayuda a eliminar más rápidamente el alcohol de tu cuerpo a través de la orina. Tanto si ya estás de resaca como si crees que hoy vas a tomar una copa de más, incluye alimentos como huevos, lácteos, carne o pescado en tu menú. Son ricos en vitamina B12 y te ayudarán a superar “el día siguiente”.
¡Vuelve a dormir!
Si cuando te despiertas notas que tus neuronas están bailando la Lambada en tu cabeza, vuelve a dormirte. Relájate, date media vuelta e intenta dormir de nuevo. Un buen descanso ayuda a tu musculatura a recuperarse, mejora tu humor y tu aspecto físico, te ayuda a rendir más y a prevenir enfermedades.
