Hoy en día la ansiedad y el estrés son el pan nuestro de cada día, no distingue edades, ni si son hombres o mujeres, y esto también además de generar desórdenes en el organismo, también genera inestabilidad en los ojos, es por ello que debemos saber controlarnos y periodos alternados de tiempo para el descanso ocular, destacó el optometrista de la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), Carlos Martínez Gaytán.
“De hecho los síntomas más comunes, cuando uno está estresado es la sensibilidad a la luz, que se conoce como fotofobia, espasmos oculares que es el temblor que uno siente a veces cuando está cansado en los párpados, como si se movieran las cosas, la visión borrosa tanto de lejos como de cerca, fatiga en algunas ocasiones, fatiga ocular y la sensación de ver como en túnel”, enfatizó.
El también coordinador académico de Optometría indicó que, para evitar estas molestias en los ojos al momento de padecer momentos de estrés y ansiedad, lo elemental es tomar descansos en la vista, por lo que indicó que debemos de tomar descansos, en los cuales por cada 20 minutos de estar viendo algo de cerca, se tenga un descanso de 20 segundos a una distancia de 20 pies, que son como 6 metros, lo que hará que el ojo no esté bajo esa tensión de está enfocando a un objeto o dispositivo por tiempo prolongado.
