Si una de tus metas para este 2019 era bajar de peso, pero aún no lo has logrado ¡aún estás a tiempo de hacerlo!
Además de ir con especialista de nutrición, una fruta originaria de México también puede ayudarte y se trata de la jícama.
Producida principalmente en los estados de Nayarit, Guanajuato, Morelos y Veracruz, la jícama es rica en vitaminas C, E, Calcio, Potasio, Fósforo, Hierro, Fibra, además es baja en sodio y en calorías, definiéndola como el alimento ideal para bajar de peso.
Ideal para ser un snack entre comidas, incluso puede ayudarte a mejorar la digestión pues al contener bastante agua y fibra evita el estreñimiento y la retención de líquidos.
Con decirte que la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural (SADER) informó que la jícama también combate el colesterol malo y los triglicéridos.
Así que ya sabes, en vez de consumir algún alimento chatarra opta por algo natural. Además, de que la puedes comer de distintas formas ya sea cruda, cocida o hervida.
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1 comentario
Esta genial el aporte. Un cordial saludo.