En este regreso a clases, asegúrate que tu pequeño/a no lleve una carga exagerada en su mochila.
¿Quieres saber por qué?
El IMSS lanzó un comunicado en su página web, en donde Ruth Jeannette Padilla Torres, jefa del Servicio de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General de Zona informó que 7 de cada 10 menores sufren dolores antes de los 16 años de edad.
¿La razón?
Por el excesivo peso que llevan en su mochila.
Asimismo, Padilla Torres señaló que esto podría provocar una serie de problemas que afectaría a la funcionalidad de su columna vertebral como escoliosis, cifosis y lordosis.
¿Cómo podrías detectar problemas de postura en el pequeño/a?
Con dolores en el cuello, espalda y rodillas.
¿Qué se recomienda?
De acuerdo con la especialista, el peso de la mochila debe ser menor al 15% del peso corporal del infante.
Asimismo, dijo que las mochilas escolares deber ser ligeras, con correas anchas y acolchonadas, acompañadas con un cinto a la cintura.
Este último debe quedar 5 por encima de su cintura. Incluso, detalló que debe usar ambas correas para repartir equitativamente el peso. Además, de que el menor no debe cargarla por más de 15 minutos y llevar sólo lo necesario de ese día.
¡Lo importante!
Realizar un deporte de forma regular a fin de fortalecer los músculos de la espalda, hombros, dorsal y lumbar.
